अगर आप बैडमिंटन खेलते हैं तो आपको सही बैडमिंटन रैकेट या ग्रिप पकड़ना आना जरूरी है जिससे आप ज्यादा जोर से सटल मार पाएंगे साथ ही साथ आपके जो शॉर्ट है, वह भी अच्छे से जाएगें।
आज मैं नीचे दिए गए सारे विषय के बारे में बता एजऊंगा:-
1. फोरहैंड ग्रिप कैसे पकड़ते हैं?
2. बैकहैंड ग्रिप कैसे पकड़ते हैं?
3. कौन सी शटल (चिड़िया) को आपको फोरहैंड ग्रिप से मारना है और कौन सी बैकहैंड ग्रिप से
4. मेरा अनुभव ग्रिप को लेकर।
1. फोरहैंड ग्रिप कैसे पकड़ते हैं?
सबसे पहले आपको अपने रैकेट को इस तरह रखना है जैसे आप नीचे दिए गए फोटो में देख सकते हैं।
उसके बाद जैसे आप किसी से हाथ मिलाते हैं वैसे ही आपको रैकेट के ग्रिप के साथ हाथ मिलाना है।
नीचे से तीन उंगलियाँ पहले आएगी सबसे पहले छोटी उंगली कनिष्ठा, उसके बाद अनामिका फिर मध्यमा उंगली
उसके बाद आपका अंगूठा आएगा
उसके बाद आपका सबसे ऊपर तर्जनी उंगली आएगी और वह थोड़ी मुड़ी हुईं रहेगी
बैडमिंटन में जो पावर जनरेट होता है वह सबसे पहले आपकी उंगलियों से होता है फिर आपकी कलाई ,बांह और अंत में आपके कंधे से होता हैI आप को शुरू-शुरू में सही ग्रिप पकड़ने में परेशानी हो सकती है तो आप एक काम कर सकते हैं ,आपको सबसे पहले फोरहैंड ग्रिप पकड़ना है वहां एक लाइन बनाना है वी(V) आकार का ,जो आपके अंगूठे और आपके ऊपर वाली उंगली (तर्जनी उंगली) के बीच में, फिर आप को ध्यान रखना है कि हर एक शॉट या रेली के बाद आपको वही वी (V) आकार पर सही ग्रिप बार-बार पकड़ना हैI
2. बैकहैंड ग्रिप कैसे पकड़ते हैं?
बैकहैंड ग्रिप पकड़ने के लिए सबसे पहले आपको अपने रैकेट को इस तरह पकड़ना है।
उसके बाद आप का अंगूठा इस रैकेट के ग्रिप के प्लेन पट्टी पर आएगा इस तरह
और जो आपकी चार उंगलियाँ है वे ग्रिप के पीछे तरफ आएगी
बैकहैंड ग्रिप में जो पावर जनरेट होता है वह आपके अंगूठे से होता है।
3. कौन सी शटल (चिड़िया) को आपको फोरहैंड ग्रिप से मारना है और कौन शटल को बैकहैंड ग्रिप से
जो शटल मेरे दाईं ओर(राइट साइड) में आएगी उसे हम फोरहैंड ग्रिपसे मारेंगे।
जो शटल मेरे बाई ओर(लेफ्ट साइड) में आएगी उसे हम बैकहैंड ग्रिप से मारेंगे।
4. मेरा अनुभव ग्रिप को लेकर
जब मैंने बैडमिंटन खेलना शुरू किया, उस वक्त मैं गलत ग्रिप पकड़ता था जब सही ग्रिप पकड़ने के बारे में जाना और पकड़ने की कोशिश की तो मुझे बहुत परेशानी हुई ,तो मैं क्या करता था जब भी मैं शॉट मारने के बाद या रैली खत्म होने के बाद मैं अपना ग्रिप बार-बार चेक करता था और उसे बार-बार सही करता रहता था तो इससे मैं बहुत जल्दी सही ग्रिप पकड़ना सीख गया।
शुरू-शुरू में बहुत परेशानी होती थी और बहुत गुस्सा आता और सोचता था कि पुराना ग्रिप ही ठीक है उसी से खेलू
पर, जब मैं नया ग्रिप पकड़ना सीख गया तो मेरा शॉट और अच्छे से जाने लगा और मैं ज्यादा पावर से भी शटल को मारने लगा
तो आपको शुरू में बहुत परेशानी हो सकती है बार-बार अभ्यास से आप बहुत जल्दी सीख जाएंगे सही ग्रिप पकड़ना ।
Thank u sir..
welcome